2月12日讯 梅西内助安东内拉接纳前卫杂志《ELLE》专访，常态了她对健康、职责与活命如何均衡的概念。

谈日常锻练

我尽量每天王人锻练，我会去一家只宽宥女性的健身房，每周两次。我会参加FitJam课程，这越过意旨，由一位巴西评释提醒的。这种神色能让我的想绪暂时离开实践，忘却一切烦懑，以一种积极的神色开启新的一天。

对举重的敬爱

我对举重的敬爱是在几年前运转的，昔日我一直发怵作念力量检会，因为我记挂我方会变得“壮硕”，但这种情况从未发生。我觉得每个东说念主王人应该每天至少进行一小时的力量检会，这对改日越过紧迫。我老是告诉我的父母：“请至少每周作念两次轻量检会。”

谈情态健康

从小我就越过心疼指令，昔日我作念有氧指令改变式躯壳的感受。概况两三年前，我运转有系统的体能检会、养分解决、饮食方向和复原方向。对我来说，这就像一种疗愈神色，让我感到我方变得更富厚。冥想也通常紧迫，我会把手机留在包里，将Apple Watch树立为“勿扰口头”，然后专心享受这一小时，之后再回家，延续带孩子，渡过一天中剩下的时光。

谈饮食、养分与复原

我的丈夫因为办事的需要一直贬抑好饮食，咱们必须吃得健康，不喝酒也不抽烟，咱们尽量聘用有机食物。扫数这些锻练、养分和情态健康，王人是活命神色的一部分。

谈新的一年

我奋发将重点放在家庭上，我的孩子们恒久是最紧迫的，不外当今我也运转为我方作念一些事。当作一个母亲、一个商东说念主以及一个无为需要出席活动的东说念主，找到均衡并间隔易。我曾因为离开家无法随同孩子而感到内疚，我在纽约待了几天，心里嗅觉很不好受。但当我归来时，一切王人很好，莫得东说念主出问题，我坚毅到我不错多出去作念些事。我觉得向他们展示一个宏大的女性形象，领有我方的活命是越过紧迫的，为我方而活通常紧迫。这很难，仍是间隔易，我不老是享受这个流程的，但有丈夫的相沿越过紧迫。要是莫得他的相沿，我不觉得我能竣工参预其中。我生来内向，这一切对我来说是生分的。没东说念主知说念我的声息，我平淡也不怎么语言。即使是作念此次采访，对我来说亦然很簇新的体验。跟着技能推移，我运转对我方感到愈加自信，也更有安全感了。